Что делать при повышенном давлении?
Одно из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы — артериальная гипертензия. В чем причина повышения давления и как его снизить — в материале педиатра Дениса Марченко.
Почему повышается артериальное давление
Артериальная гипертензия делится на два типа — первичная и вторичная. Первичная развивается при отсутствии явных причин, являясь самостоятельным заболеванием.
Самый яркий пример — повышение давления у людей старше 35-40 лет. Это заболевание генетически обусловленное и передается по наследству. При этом у человека всю жизнь артериальное давление может быть понижено, а с возрастом все равно появится артериальная гипертензия.
Совершенно другое дело — вторичная гипертензия. Она может быть обусловлена огромным списком причин:
- заболевания почек;
- заболевания сердца;
- заболевания щитовидной железы;
- заболевания надпочечников.
Гипертонической болезнью называется стойкое повышение артериального давления. Из-за этого нельзя называть болезнью абсолютно любое повышение давления, ведь оно увеличивается и в норме, например, при физических нагрузках или стрессе.
Как определить повышенное артериальное давление
Научиться измерять артериальное давление несложно. Для этой манипуляции существует два простых способа.
Первый заключается в следующем:
- Сначала нужно выбрать время для регулярного измерения артериального давления. Естественно, это не касается тех случаев, когда давление резко увеличилось. Оптимальным вариантом будет измерение два раза в сутки, утром и вечером;
- За час до измерения необходимо исключить физические нагрузки, курение, прием алкоголя или кофе, а также препараты группы адреномиметиков;
- Измерять давление можно как на одной, так и на обеих руках. Некоторые авторы рекомендуют сначала измерить артериальное давление на обеих руках, чтобы определить на какой руке оно выше и в дальнейшем измерять его на ней;
- Начинать измерение следует после 5 минутного отдыха;
- Далее руку необходимо расположить так, чтобы локтевой сустав находился на уровне сердца, при этом человек может находиться в любом положении;
- Манжета надевается на руку на 2 см выше локтевого сгиба;
- Мембрана фонендоскопа накладывается в месте пульсирования плечевой артерии;
- Далее воздух нагнетается в манжету, и медленно выпускается, момент первого удара, который вы услышите — систолическое артериальное давление, а момент прекращения — диастолическое.
Если по какой-то причине вам необходимо перемерять показания, то делать это рекомендуется минимум через 2-3 минуты.
Второй способ дает возможность измерить артериальное давление без фонендоскопа, поэтому нельзя оценить диастолическое давление. Суть заключается в том, что вместо выслушивания ударов, перед измерением нащупывается пульс на лучевой артерии (на запястье).
После надувается манжета, и пульс соответственно исчезает. Тот момент, когда пульс снова появится и является систолическим давлением. В остальном методы идентичны.
Если врач подозревает вторичную артериальную гипертензию, то он назначает обследование соответствующей системы органов при помощи лабораторных и инструментальных методов.
Как снизить артериальное давление
Прежде, чем приступить к описанию методов снижения артериального давления, необходимо отметить следующее: при резком ухудшении состояния и повышения давления до крайне высоких цифр, необходимо вызывать скорую медицинскую помощь, так как высокое давление может привести к инсульту и инфаркту миокарда.
Немедикаментозное лечение
Лечение артериальной гипертензии не всегда требует назначения лекарственных препаратов. Часто изменение образа жизни помогает пациентам справиться с повышенным давлением.
Начнем с наиболее эффективных методов:
- Снижение веса;
- Уменьшение употребления алкоголя до 30 г/дл;
- Увеличение физической активности;
- Максимальное уменьшение потребляемой соли.
- А вот о вреде курения есть некоторые споры, но большинство врачей склоняется к тому, что отказ от курения необходим.
Далее перейдем к методу, который занимает очень важное место в лечении артериальной гипертензии — диетотерапия. Она потребует следующее:
1. Увеличение количества фруктов и овощей в рационе;
2. Продукты, содержащие омега-3-ненасыщенные жирные кислоты:
- Рыбий жир;
- Морепродукты;
- Горчичное масло;
- Шпинат;
- Морские водоросли;
- Картофель (при употреблении в достаточно больших количествах).
3. Продукты, содержащие калий:
- Томаты;
- Картофель;
- Тыква;
- Петрушка;
- Сухофрукты (изюм, курага, чернослив);
- Орехи;
- Бобовые.
4. Продукты, содержащие кальций:
- Кунжут;
- Пармезан и другие сыры;
- Бобовые;
- Миндаль;
- Капуста;
- Шпинат;
- Инжир;
- Молоко;
5. Продукты, содержащие магний:
- Кориандр;
- Шалфей;
- Злаковые;
- Бобовые;
- Чечевица;
- Авокадо;
- Пшеничные отруби.
Сформировать правильную диету, которая будет подходить конкретному человеку, всегда поможет диетолог. Самостоятельно справиться с назначением питания не так просто, как может показаться на первый взгляд.
Медикаментозное лечение
Назначение и подбор препаратов должен выполнять только врач. Заниматься самолечением в данном случае крайне не рекомендуется, ведь можно подобрать неэффективную терапию, которая может ухудшить течение заболевания.
Для лечения применяются следующие группы препаратов:
1. Бета-адреноблокаторы:
- метопролол
- бисопролол
- карведилол
- лабеталол
- небиволол
2. Диуретики:
- гидрохлортиазид;
- фуросемид;
- торасемид;
- спиронолактон.
3. Антагонисты кальция:
- нифедипин;
- нимодипин;
- амлодипин.
4. Ингибиторы АПФ:
- каптоприл;
- эналаприл;
- рамиприл.
5. Антагонисты рецепторов ангиотензина II:
- лозартан;
- вальсартан;
- кандесартан.
6. Агонисты имидазолиновых рецепторов и агонисты альфа-2-адренорецепторов мозга:
- клофелин;
- метилдопа;
- моксонидин.
7. Комбинированные препараты.
Важно помнить, что дозировки и полная терапия подбирается индивидуально, ведь не существует идеального препарата, который запросто снизит артериальное давление.
Комментарии (10)
мое давление скакнуло как начало сахарного диабета. И с сердцем проблемы были и с давлением и с почками. Полный набор. Сейчас спасаюсь только средством диабенот. И живу полной жизнью. Сейчас есть силы даже с внуками погулять. На пикничек с подругами выбраться. Давление очень подрывает качество жизни. Постоянные кризы просто с ума сводят, да еще и головные боли как вишенка на торте. Про колебания погоды вообще молчу! Всем здоровья! спасибо за полезную статью!
Ответ на мое давление скакнуло как… от Жанна
#После физической нагрузки давление снижается
Статья поучительная.Спасибо
Поучительно
Одним из главных причин повышенного давления является недостаточное поступление воды в мозг, при котором выделяется нейротрансмиттер гистамин, сокращающий гладкую мускулатуру сосудов. Выпейте стакан тёплой водички.
хорошая статья
Очень понравилось статья больше таких надо полезных читать благо вам за эту статью с наступающим вам вас Новым годом
Очень поучительная
Статья поучительная,спасибо.
Очень полезная статья. Спасибо!