Как избежать проблем с зубами: советы стоматолога

Скажите, пожалуйста, если человек родился здоровым, то возможен ли такой образ жизни, чтобы зубы не портились, а оставались здоровыми, белыми и крепкими? Или это утопия?

— Так, чтобы на 100%, — это утопия. Условия проживания в городах совершенно разные: и по содержанию минералов в воде, и по качеству пищи, и по качеству воздуха, которым мы дышим.

Если говорить об идеале, то это в инкубаторе человек должен жить. Это нереально. Реально другое: с самого детства выполнять минимальные гигиенические требования по отношению к зубам и не находиться в зоне риска по пище и воде.

Например, в европейских городах стремятся поддерживать высокое качество воды, причем жестко. От воды зависит, в полной ли мере организм получает необходимые минеральные вещества: и для зубов, и для всех внутренних органов.

Раньше широко поднимался вопрос фторирования воды — сейчас от этого давно отошли: это не считается пользой. Даже в какой-то мере вред — в тех пропорциях, которые раньше были приемлемыми. Сейчас фторирование специально не производится.

Второй важный момент — полноценное здоровое питание. Ничего особенного: просто нормальное питание, без изысков. Не есть одни углеводы, например.

И далее — соблюдать рекомендации, которые дает стоматолог. Начиная со школьного возраста надо обучать правильной чистке зубов: дважды в день, утром и вечером.

Ну и должна быть элементарная культура того, что не реже двух раз в год следует ходить на осмотр. Тогда, как показывает практика, в 16-17 лет человек выходит из школы с минимальным количеством пломб.

Понятно, что залог здоровых зубов — правильная гигиена полости рта. Можете коротко описать, что должно входить в ежедневные гигиенические процедуры человека?

— Во-первых, обычному человеку (но я не говорю — с протезами: это уже другое, а просто имеющего свои зубы) нужна двухразовая чистка зубов. Все начинается с подбора щетки и качественной зубной пасты — именно той, которая нужна данному индивиду.

Если есть патологии со стороны десен — это одна паста, если чувствительность зубов — другая. Все рекомендации дает стоматолог.

Дальше — правильная чистка зубов. Этому тоже обучает стоматолог. Говоря проще, используются выметающие движения: не горизонтальные, как мы привыкли (влево-вправо), — такого ни в коем случае делать нельзя, это приводит к изнашиванию эмали. И чистить зубы надо не менее 3-5 минут — конечно, первое время непривычно.

При застревании пищи между зубами следует пользоваться зубной нитью — ни в коем случае не зубочисткой, и не ковыряться в зубах.

Вопрос про вредную пищу. Понятно, что конфеты, шоколад и вообще сладкое зубам вредит. Может, что-то еще плохо сказывается?

— Вы знаете, почему вредны конфеты? Это углеводы. А углеводы — это лучшая питательная среда для бактерий. Во рту у нас бактерий больше, чем на руках. И если ты съел кусочек торта и не прополоскал рот, это все провоцирует размножение микробов.

Это не значит, что надо чистить зубы 4-5 раз в день — но необходимо хорошенько прополоскать.

Есть ли продукты, полезные для здоровья зубов? Обычно детям советуют молоко, как источник кальция. Но взрослые редко его пьют. Что можно посоветовать для них?

— Молоко детям назначают, потому что у них растет весь организм, и кальций нужен не только для зубов, а для всей костной системы. И если у человека, например, в старческом возрасте, вымывается кальций из организма, то в первую очередь вымывается из зубов, а потом начинаются остальные проблемы.

Если взрослый человек не потребляет молоко, то это не значит, что он не получает кальций. Он ест сыр, яйца и прочие продукты, содержащие полезные вещества.

Скушать яблоко на ночь очень полезно для зубов — только зубы после этого все равно, конечно, необходимо почистить, потому что человек спит 6 и более часов, и не надо, чтобы все это время у него в полости рта размножались микробы.

Какие еще организму человека необходимы витамины и микроэлементы, без которых зубы здоровыми не будут?

— Это все тонкие биохимические вещи: если у человека множественный цветущий кариес, или пациент чем-то болен, его должен глубоко обследовать стоматолог, чтобы выявить причину. Надо сдавать анализ крови, в первую очередь, и смотреть на содержание витаминов и прочих веществ.

По итогам могут прописать различные витаминные добавки, которые возмещают нехватку микроэлементов.

Давайте скажем пару слов про брекеты. Почему бывает так, что у ребенка ровные зубы, а позже они смещаются, и возникает необходимость в брекетах? Даже если явных травм (скажем, ударов по челюсти) не было. Как предотвратить это?

— В основном это врожденное. Бывает и от вредных привычек: детишки, бывает, сосут пальцы. Тут нужна консультация врача-ортодонта.

Внешний фактор мы убрать можем, а вот повлиять на матушку-природу — нет. Но это поддается лечению в любом возрасте.

Что еще негативно влияет на состояние зубов? Режим сна, вредная техника, стрессы?

— Режим сна и стрессы, конечно, в целом влияют на состояние человека. Но в плане именно зубов это, скажем так, недоказанные вещи. А вот что явно влияет, так это работа с кислотами, вредные производства.

К примеру, в медеплавильных цехах — там кислоты буквально летают в воздухе. Люди даже ходят с сосками во рту и подходят дышать к аппаратам. В кондитерских цехах атмосфера тоже условно-патогенная. Здесь уже в воздухе, можно сказать, летают углеводы.

Зуб — это органическое вещество. Резкими кислотами и щелочами его структура разрушается. И микробы, которые развиваются на зубах или в их промежутках, выделяют продукты своей жизнедеятельности — вещества, которые разъедают зубы.

Имеют значение и внутренние заболевания человека. Сахарный диабет, например. Это влияет вообще на сосудистую ткань: зуб — это же живой организм. Он питается кровью. В каждом зубе есть и своя кровеносная система. Вокруг живые ткани — они тоже наполнены кровеносными капиллярами.

При сахарном диабете нарушаются все эти параметры, и получается пародонтит, пародонтоз и пр. Заболевания внутренних органов ведут к заболеваниям челюстной системы.

А вот обратный вопрос: насколько опасно иметь плохие зубы? К каким другим заболеваниям это приводит?

— Гнилые зубы — это инфекция, которую человек носит в себе. Это как если бы была рана на руке или воспаление конечности. Мы же не на минуту такое не оставляем — сразу бежим лечиться.

Это отравление организма, влияние на все органы: почки, сердце, а также прямой путь к аллергенам. Это очаг хронической инфекции, это то же самое, что вы носите в себе гнойник — мы сразу стараемся избавиться от такого.

А когда полный рот гнилых зубов — это иногда боли не доставляет. Но это процесс гниения и размножения бактерий в полости рта. Это надо чистить незамедлительно, потому что влияет на все: сердце, легкие, почки и организм в целом.