Косметолог рассказала, как избавиться от целлюлита | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Косметолог рассказала, как избавиться от целлюлита

Врач-косметолог Екатерина Штукина рассказала, почему возникает целлюлит, и какие простые правила помогут от него избавиться.

Прежде всего, эксперт отметила, что целлюлит не связан с лишним весом и может появиться даже у молодых худых девушек.

Целлюлит на первой стадии есть почти у всех женщин. Он становится заметен перед менструацией. Это нормально, так как обусловлено женским гормональным фоном.

Остальные стадии целлюлита нормой не являются и свидетельствуют о тех или иных проблемах в организме. Липодистрофия возникает из-за нарушения венозного и лимфатического оттока, задержки воды в тканях, нарушения жировых клеток и баланса эстрогена и прогестерона. Причиной также может быть фиброз, отметила косметолог.

Чтобы избавиться от целлюлита, необходимо пить воду и контролировать употребление соли. Следует бросить курить, сократить потребление алкоголя, чая, кофе, углеводов, консервантов и ГМО.

Очень важно повысить физическую активность, заняться кардиотренировками. Врач рекомендовала при любой возможности вставать на носочки и перекатываться на пятки, либо купить домашний степпер.

Эффективными инструментами в борьбе с целлюлитом являются контрастный душ, массаж и самомассаж, но только если нет варикозной болезни. Можно также добавить в рацион рутин и витамин С (при отсутствии мочекаменной болезни), добавила доктор Штукина.

Оставить комментарий