Названы простые продукты для молодости кожи
Специалисты из Университета Эдинбурга дали рекомендации по питанию, которые помогут сохранить кожу молодой и здоровой. Об этом пишет Sun.
«Вы можете бесконечно пробовать различные средства по уходу за кожей, однако реальный способ эффективной борьбы со старением — хорошо питаться», — отметили исследователи.
Доктор Рупи Ауйла посоветовал придерживаться низкобелковой диеты, ограничивая употребление богатой железом пищи, в частности, красного мяса.
При этом в рационе обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием клетчатки, необработанная натуральная пища и высококачественные жиры, например, орехи и семена.
По словам доктора, противостоять воспалительным процессам и прочим проблемам в организме, что положительно влияет и на состояние кожи, помогают продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена и минералов.
Оставить комментарий