Как помочь детям пережить режим самоизоляции

Эксперты отмечают, что изменение привычного образа жизни не повод менять время сна ребенка, прием пищи, домашние игры. Их нужно сохранить. Такие островки постоянства помогут детям справиться с потоком перемен, говорится в методических рекомендациях.

Психологи также рекомендуют выполнять привычные вещи в игровом формате. Ежедневные звонки или онлайн-встречи с близкими можно назвать «походами в гости», а прогулку в песочнице заменить на игру с кинетическим песком.

Следует уделять больше внимания приятным вещам — вместе готовить, дольше смотреть любимые мультфильмы. Полезно устраивать вечерние семейные посиделки за чаем или ужином, обсуждать события и моменты преодоления трудностей.

Эксперты советуют посещать в режиме онлайн музеи, выставки, театры, мастер-классы, делать вместе с детьми домашнее задание по видеосвязи.

Очень важно объяснять ребенку, почему в мире сложилась такая ситуация, и какие прогнозы. В этот момент взрослый должен следить за своим эмоциональным состоянием — необходимо сохранять спокойствие, говорить короткими и общими фразами.

По словам психологов, не стоит предъявлять сейчас к ребенку завышенных требований и ожидать, что он самостоятельно адаптируется к новой ситуации. Ему требуется внимание, забота и понимание.