Доктор Комаровский рассказал о пользе садоводства для здоровья | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Доктор Комаровский рассказал о пользе садоводства для здоровья

Врач-педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский объяснил в своем Инстаграм-блоге, как работа на садовом участке влияет на организм человека.

По словам врача, садоводство снимает стресс. Работа в огороде помогает снизить уровень кортизола, который еще называют гормоном стресса.

Работа с грязью и растениями укрепляет иммунитет. К тому же, это хорошая физическая нагрузка. Три часа ухода за садом могут равняться одному часу занятий в спортзале.

Садоводство улучшает настроение, так как почва содержит антидепрессанты, рассказал доктор Комаровский.

Эксперт также отметил, что люди, сами выращивающие и овощи, питаются более здоровой пищей.

Наконец, уход за садом улучшает функции мозга. Ежедневная работа на участке может на 36% снизить риск деменции, добавил специалист.

Оставить комментарий