Елена Малышева назвала 3 суперпродукта против COVID-19 | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Елена Малышева назвала 3 суперпродукта против COVID-19

Доктор медицинских наук, телеведущая Елена Малышева рассказала, какие продукты помогут организму противостоять новой коронавирусной инфекцией.

Эксперт отметила, что коронавирусы, так же как грипп и другие инфекции, намного тяжелее протекают у людей с дефицитами витамина D, цинка и селена.

Лучшим источником витамина D врач назвала печень трески. Для получения суточной нормы достаточно всего 4 граммов продукта. Витамин D запускает клеточный иммунитет и препятствует высокому воспалению в клетках при COVID-19.

Больше всего цинка содержится в устрицах. 16,5 граммов продукта обеспечивают суточную норму этого элемента для человека. Цинк блокирует размножение коронавируса в клетке.

Лучший источник селена — это бразильский орех. Для восполнения суточной нормы достаточно 3,5 граммов продукта.

Селен дает силу естественным киллерам — макрофагам, которые убивают вирус и существенно снижают риск образования тромбов в кровеносных сосудах при коронавирусу.

Оставить комментарий