«Грязный» продукт: 5 причин отказаться от семечек | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

«Грязный» продукт: 5 причин отказаться от семечек

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Телеграм-канале, чем опасны семечки, и почему лучше вообще отказаться от этого продукта, даже если очень хочется.

Семечки содержат большое количество жирных кислот омега-6. В отличие от полезных омега-3, они усиливают воспаление в организме и быстро им усваиваются.

«То есть если в очереди будут стоять вредные омега-6 и полезные омега-3, ресурсы сначала будут потрачены на омега-6», — поясняет эксперт.

Семечки очень калорийны (около 600 ккал на 100 граммов) и провоцируют аппетит.

Жареные семечки — это еще и источников конечных продуктов гликирования (КПГ). Меж тем, КПГ — один из главных факторов старения.

Семечки могут содержать в себе яйца паразитов. А еще они портят зубы, например, стоматологи могут определить любителей полузгать семечки по особым щербинкам. Причем дело не ограничивается сколами, зачастую трещины идут по всему зубу, предупреждает Зухра Павлова.

Оставить комментарий