Как похудеть, не вставая с места
Международная группа ученых, куда вошли и российские специалисты, выяснила, как заставить мозг потреблять больше калорий и, тем самым, сбросить лишний вес. Об этом сообщает РИА Новости.
Как известно, мозг взрослого человека нуждается примерно в 20% дневной нормы энергии. Однако этот показатель у детей иногда увеличивается втрое.
Это происходит благодаря активному обучению — решению математических задач, изучению иностранных языков, игре в шахматы и другим умственным нагрузкам, которых порой не хватает взрослым людям.
В связи с чем специалисты посоветовали взрослым, ведущим сидячий образ жизни, начать чему-либо обучаться.
«У игроков в шахматы учащаются сердцебиение и дыхание, что положительно влияет на метаболизм.
Решение сложных задач на компьютере или заучивание фрагмента художественного текста позволяет снизить и уровень сахар в крови», — пояснили исследователи.
Кроме того, увеличить потребление мозгом калорий до 30-40% помогают сильные эмоциональные переживания, в том числе, и положительные.
Оставить комментарий