Кардиолог объяснила, кому нужно принимать омега-3

«Эффект от жиров омега-3 практически не влияет на риски возникновения болезней сердечно-сосудистой системы, инсульта или смерти. Но есть случаи, когда назначение омега-3 действительно оправдано.

Например, для лечения дислипидемии. А в частности, снижение уровня триглицеридов. Но только если вы уже принимаете статины», — отметила кардиолог.

Кроме того, жиры назначают в качестве вторичной профилактики для пациентов с риском фатальных аритмий. Такое состояние может определить только врач.

Еще серьезный повод для приема — дополнение к основным средствам лечения хронической сердечной недостаточности.

Кроме того, специалист посоветовала подумать о добавках, если человек съедает меньше 240 граммов рыбы в неделю.

Врач включила в число источников омега-3 растительные масла (льняное!), рыбу, морепродукты и водоросли. Стоит иметь в виду, что в выращенной на фермах рыбе в 8-14 раз меньше жирных кислот, чем в дикой рыбе.

Также теряются полезные свойства при хранении, замораживании и жарке рыбы.