Назван витамин, нехватка которого усугубляет влияние COVID-19 на организм
Ученые из Ирландии рассказали о существенном влиянии «солнечного» витамина на сопротивление иммунной системы вирусным инфекциям, в том числе, COVID-19, передает Medicalxpress.
По словам профессора Роуза Энн Кенни, специалисты получили доказательства того, что можно снизить риск развития инфекций наполовину, если человек принимает добавки с витамином D.
Кроме того, витамин не только играет важную роль в профилактике респираторных инфекций, но и способствует сокращению употребления антибиотиков, помогает в борьбе с заболеваниями легких и в целом укрепляет иммунитет.
«И наоборот — у людей с дефицитом витамина D фиксируется существенно более слабый иммунный ответ на инфекцию», — отметил доктор Имон Лэйрд.
Чтобы восполнить дефицит витамина, особенно это актуально для регионов, где мало солнца, нужно есть больше жирной рыбы (лосося, скумбрии), регулярно употреблять молочные продукты, злаки и яйца.
При необходимости — принимать добавки с витамином D. В зоне риска по дефициту витамина — страдающие от лишнего веса, ведущие сидячий образ жизни и люди с астмой или хроническим заболеванием легких.
Оставить комментарий