Назван витамин, необходимый в период пандемии COVID-19
Из-за карантинных мер в связи с COVID-19 люди могут столкнуться с недостаточной инсоляцией и дефицитом витамина D. Восполнить недостаток можно с пищей или добавками. Об этом пишет «Медвестник».
Из-за карантина люди меньше проводят времени на солнце и не получают достаточное количество витамина D, который наряду с кальцием играет важную роль в укреплении скелета и предотвращает потерю костной ткани.
Оптимальный источник витамина D — это нахождение на солнце не менее 15-30 минут в день.
При отсутствии такой возможности специалисты ведущих эндокринологических сообществ рекомендуют употреблять богатую витамином D пищу или пищевые добавки. Норма для людей старше 19 лет — 400-1000 единиц (МЕ) витамина ежедневно.
Данных о том, что витамин D предупреждает заражение коронавирусом или помогает в лечении заболевания, нет. Однако исследования указывают на его роль в формирования иммунного ответа организма на инфекцию.
Оставить комментарий