Названы самые частые признаки весеннего авитаминоза | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названы самые частые признаки весеннего авитаминоза

Как проявляется весенний авитаминоз у россиян, «Москве 24» рассказали терапевт Людмила Лапа и диетолог Евгений Арзамасцев.

Самыми распространенными симптомами являются кровоточивость десен и землистый цвет лица. Насторожить также должны сонливость и быстрая утомляемость, рассказала Людмила Лапа.

По ее словам, на авитаминоз могут также указывать головные боли, сыпь, аллергические реакции на коже, выпадение волос и ломкость ногтей.

Евгений Арзамасцев, в свою очередь, отметил, что авитаминоз начинается в конце зимы — начале весны. В это время организм максимально истощен с точки зрения витаминов и микроэлементов, поскольку «их неоткуда взять».

Эксперты посоветовал изменить свой рацион — он должен быть разнообразным и включать больше фруктов и овощей.

В крайних случаях авитаминоз корректируется определенным комплексом витамином. Однако определить это может только врач.

Оставить комментарий