Невролог рассказал, как избавиться от боли в копчике
Режим самоизоляции приводит к снижению двигательной активности, а значит не исключено и обострение болевых синдромов. Одна из самых изнуряющих — боль в копчике. Как с ней справиться, объяснил врач-невролог и остеопат Александр Борисычев.
При боли в районе копчика не рекомендуется сидеть, откинувшись на спинку — в таком положении давление на копчик значительно возрастает.
«Когда сидите, держите спину вертикально, либо наклоняйтесь вперед, так вес будет приходиться на седалищные кости, а не копчик. При сильном болевом синдроме надо применять противовоспалительные препараты (НПВС).
Также постарайтесь выполнять упражнения Кегеля — приседания, упражнения на мышцы живота и так далее. Главное, чтобы вам было не больно во время занятий», — пояснил врач.
Он уточнил, что при длительной и сильной боли используются специальные группы препаратов, которые назначает врач. Также доктор посоветовал записаться на консультацию к психотерапевту.
Наиболее частыми причинами боли являются как явные травмы копчика, так и малозаметные постоянные повреждения, например, при длительном сидении на мягкой поверхности.
Более того, существует так называемая «телевизионная болезнь», при которой копчик испытывает постоянное давление, что не предусмотрено природой.
Оставить комментарий