Остеопат показал упражнение от шума в ушах и головной боли | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Остеопат показал упражнение от шума в ушах и головной боли

Врач-остеопат, кандидат медицинских наук Алесь Улищенко поделился остеопатической техникой, которая поможет избавиться от шума в ушах и даже головной боли. Как правильно выполнять упражнение, специалист показал в своем Инстаграме.

По словам врача, это упражнение подходит для всех, кого беспокоит регулярный или эпизодический шум в ушах. Техника также помогает при головной боли, вызванной перенапряжением, стрессом и другими причинами.

Эксперт отметил, что самая распространенная причина шума в ушах и головной боли — это сосудистые нарушения в височной области. Справиться с ней поможет следующее упражнение.

Нужно взяться за уши в области наружного слухового прохода и растянуть их в стороны, пока между ними не возникнет напряжение, уходящее внутрь черепа. Затем сделать легкие круговые движения головой. Дышать при этом нужно размеренно и глубоко.

Техника расслабляет сосуды в височной области и мембраны мозга, которые крепятся к височной кости. Регулярное выполнение этого упражнения «приятно удивит», добавил Алесь Улищенко.

Оставить комментарий