Остеопат рассказал об упражнении для повышения либидо | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Остеопат рассказал об упражнении для повышения либидо

Врач-остеопат, краниопостуролог Владимир Животов рассказал в своем Инстаграм-блоге о простом и эффективном упражнении, повышающем либидо.

По словам эксперта, важно не только прокачивать мышцы промежности, но и научиться их расслаблять. Иначе эффект будет не такой заметный.

Упражнение заключается в следующем: сначала нужно втянуть мышцы промежности, после чего немного их выпятить. Когда мышцы промежности выпячиваются, они лучше расслабляются.

«Слегка втягивая их, мы чувствуем напряжение — и тогда лучше на контрасте почувствуем расслабление при легком выпячивании», — пояснил врач.

После этого нужно полностью убрать все напряжение, найти так называемую точку нолевого усилия и сохранять это состояние на протяжении нескольких минут.

По словам эксперта, в этот момент можно почувствовать легкое приятное тепло в области промежности, которое очень отдаленно может напоминать сексуальное возбуждение.

«Расслабить мышцы по-настоящему — это тренировка не мышц, а внимания. И это бывает намного сложней! Мышцы промежности должны быть расслаблены почти всегда — потому что расслабление = хороший кровоток = хорошая функция органов таза», — подчеркнул Владимир Животов.

Оставить комментарий