Почему нельзя надувать шарики после COVID-19 | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Почему нельзя надувать шарики после COVID-19

Врач-хирург, доктор медицинских наук, академик РАН Владимир Порханов объяснил в интервью «Российской газете», почему нельзя надувать шарики после COVID-19, и как помочь организму скорее восстановиться после перенесенной инфекции.

При коронавирусе легочная ткань уплотнена, поэтому упражнения, направленные на раздувание объема легкого, противопоказаны, предупредил эксперт.

Упражнения должны включать дополнительную дыхательную мускулатуру и увеличивать объем грудной клетки. Вдыхать при этом надо носом, а выдыхать — ртом. Смысл таких занятий — уменьшить объем воздуха, который попадает в легкие.

«Дышать надо так: на один, два, три — носом, на раз, два, три, четыре, пять — медленно выдыхать ртом. И тогда не происходит разрыва альвеол, в них не поступает сразу большой объем воздуха», — пояснил академик.

По его словам, эти упражнения помогают раскрыться дыхательной мускулатуре, то есть самой грудной клетке, пространству, в котором располагаются легкие, а не самим легким.

Владимир Порханов признался, что и сам переболел коронавирусной инфекцией. После болезни у него была сильная слабость и одышка, было тяжело подняться даже на третий этаж.

«Потом стал плавать. Каждое утро встаю в 04:30 и проплываю несколько километров в бассейне, потом иду в спортзал. Хирургу нужна твердая рука и мне надо было быстро восстановиться», — рассказал специалист

Неподготовленным людям физическую нагрузку нужно увеличивать постепенно — начинать с несложных дел по дому, прогулок. Дважды в день необходимо по 30 минут выполнять дыхательную гимнастику, посоветовал Владимир Порханов.

Оставить комментарий