Стало известно, как избежать инсульта
Здоровый образ жизни позволяет избежать инсульта даже при наличии генетической предрасположенности к этой патологии, говорится в исследовании, опубликованном в научном журнале The BMJ.
В частности, уберечь себя от инсульта можно, бросив курить и начав следить за весом, убеждены специалисты.
К такому выводу группа ученых из нескольких стран пришла, проанализировав образ жизни и медицинские показатели более 300 тысяч пациентов в возрасте от 40 до 73 лет.
В ходе исследования выяснилось, что при наличии генетической предрасположенности риск того, что инсульт все-таки случится, составляет 35%.
Пристрастие к курению, неправильное питание и малоподвижный образ жизни увеличивают этот показатель почти в два раза — до 66%. Наиболее высоким риск пережить инсульт оказался у мужчин.
Таким образом, ученые рекомендовали обратить особое внимание на свои привычки и скорректировать их в пользу более здоровых.
Под здоровым образом жизни подразумевается богатый рыбой, овощами и фруктами рацион, регулярная физическая нагрузка, отсутствие пагубных пристрастий вроде курения, а также поддержание индекса массы тела ниже 30 единиц.
Оставить комментарий