Стало известно, как избежать инсульта

В частности, уберечь себя от инсульта можно, бросив курить и начав следить за весом, убеждены специалисты.

К такому выводу группа ученых из нескольких стран пришла, проанализировав образ жизни и медицинские показатели более 300 тысяч пациентов в возрасте от 40 до 73 лет.

В ходе исследования выяснилось, что при наличии генетической предрасположенности риск того, что инсульт все-таки случится, составляет 35%.

Пристрастие к курению, неправильное питание и малоподвижный образ жизни увеличивают этот показатель почти в два раза — до 66%. Наиболее высоким риск пережить инсульт оказался у мужчин.

Таким образом, ученые рекомендовали обратить особое внимание на свои привычки и скорректировать их в пользу более здоровых.

Под здоровым образом жизни подразумевается богатый рыбой, овощами и фруктами рацион, регулярная физическая нагрузка, отсутствие пагубных пристрастий вроде курения, а также поддержание индекса массы тела ниже 30 единиц.