Терапевт рассказала о простых способах поднять иммунитет | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Терапевт рассказала о простых способах поднять иммунитет

Врач-терапевт Ольга Бурлакова назвала в беседе с NEWS.ru простые, эффективные и доступные каждому способы поднять иммунитет. Один из них — регулярное употребление напитка с кислыми ягодами.

Для приготовления напитка подойдут брусника, калина, рябина, облепиха, можно также использовать лимон. Ингредиенты нужно растолочь и залить водой. Этот простой рецепт поможет организму восстановить кислотно-щелочной баланс и снабдить его витаминами.

Кроме того, важно пить чистую воду — по 30 мл жидкости на килограмм веса, подчеркивает специалист.

Укрепить иммунитет поможет настойка прополиса. Ее можно использовать для орошения носа и рта, а также в составе аромасвечей.

Хрен, красный перец и васаби простимулируют пищеварительную систему. 70% иммуномодулирующих клеток человека находятся именно там, поясняет Ольга Бурлакова.

Кладезью питательных веществ врач назвала маточное молочко. Его можно найти в жидком виде, таблетках и мумие. Однако высок риск наткнуться на подделку. Эксперт советует приобретать продукт на Алтае.

А вот от приема иммуномодуляторов лучше отказаться. Они не только не помогают меньше болеть, но и могут ухудшать здоровье.

«Если человек долго принимает такие препараты, его иммунные клетки дезориентируются и перестают «считывать» бактерии и вирусы в организме. В период пандемии это особо опасно, —пояснила Ольга Бурлакова.

Оставить комментарий