Врач назвала продукты для повышения либидо у женщин | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач назвала продукты для повышения либидо у женщин

Какие продукты помогут повысить сексуальное влечение у женщин, рассказала врач-гинеколог Екатерина Волкова. Об этом пишет Газета.ру со ссылкой на блог специалиста в Телеграме.

Специалист отметила, что на либидо влияют проблемы с обменом веществ, лишний вес и несбалансированное питание. Снижение сексуального влечения может привести к дефициту серотонина, фолиевой кислоты и антиоксидантов.

Повысить либидо поможет рацион, богатый овощами, рыбой и цельнозерновыми продуктами. Эксперт посоветовала употреблять бобовые, печень, зелень, горький шоколад (не более 30 г в день). Также полезно какао — в нем содержится фениламин, стимулирующий выработку гормона дофамина.

Екатерина Волкова также рекомендовала чаще есть острый перец. Содержащийся в нем капсаицин улучшает кровообращение и положительно влияет на сексуальное влечение. Кроме того, следует включить в рацион фрукты с высоким содержанием антиоксидантов, например, гранат.

Оставить комментарий