Врачи назвали 3 продукта, отравляющие кишечник
Регулярное употребление ряда продуктов значительно ослабляет иммунитет и делает организм особенно подверженным кишечным заболеваниям, предупредили немецкие медики. Об этом пишет Focus.de.
По словам экспертов, стоит быть осторожнее со сладостями, копченостями (и другой сильно обработанной едой) и насыщенной вредными жирами пищей. К последним относится майонез.
Медики напомнили, что в неделю допускается употребление максимум 500 граммов красного мяса.
Эксперт посоветовал укреплять здоровье кишечника с помощью содержащих пищевые волокна продуктов. Самые полезные для слизистой — фасоль, чечевица, нут, овощи (особенно шпинат и морковь).
Пойдет на пользу употребление (в небольших количествах) сваренного в мундире картофеля, черного хлеба, рыбы и бананов.
Кроме того, специалисты советуют для нормального функционирования кишечника есть пищу с пробиотиками. Это натуральные йогурты, кефир, кимчи и сыры (чем «старше» сыр, тем больше в нем пробиотических бактерий).
Комментарии (2)
В майонезе яйцо и обычное растительное масло. Что за магия происходит, почему они вдруг становятся вредными?
Да фасоль при слабом кишечнике - сомнительное средство