Диетолог назвала полезные для щитовидной железы продукты | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Диетолог назвала полезные для щитовидной железы продукты

Врач-диетолог Ирина Рыль рассказала РИА Новости, какие продукты нужны организму для нормального функционирования щитовидной железы.

Специалист отметила, что для нормальной работы щитовидной железы необходим йод. Он содержится в морской капусте, морепродуктах, морской рыбе, фейхоа, хурме, грецких орехах.

Для выработки гормонов щитовидной железе требуется аминокислота тирозин. Ее можно получить из авокадо, киви, инжира, абрикосов и бананов.

Кроме того, для выработки гормонов Т3 и Т4 необходим селен. Лидером по его содержания является бразильский орех, рассказала Ирина Рыль.

Самым простым и безвредным методом предупредить дефицит йода, уровень которого влияет на функционирование щитовидной железы, является йодирование пищевой поваренной соли. Об этом ранее сообщил замминистра здравоохранения России Олег Салагай.

Оставить комментарий