Названы 5 полезных свойств вишни | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названы 5 полезных свойств вишни

Врачи-диетологи рассказали о полезных свойствах вишни. Ягода укрепляет иммунитет, помогает бороться с бессонницей и хроническим артритом. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на портал Eat This, Not That!

Вишня богата витамином С, клетчаткой, марганцем и калием, которые способны значительно укрепить иммунитет. Калий и полифенолы делают ее полезной для сердца, сообщила диетолог Триста Бест.

Вишня содержит мелатонин, полезный при проблемах со сном. Мелатонин помогает организму понять, когда нужно ложиться спать, а когда пора просыпаться, пояснила диетолог Ким Роуз.

Ягода может помочь восстановиться после физических нагрузок. Употребление вишневого сока сразу после тренировки помогает быстрее восстановить тонус мышц и снять боль после занятий, утверждает спортивный диетолог Бет Макколл.

Специалист также отметила, что содержащиеся в вишне антиоксиданты могут облегчить боль в суставах при хроническом артрите.

Оставить комментарий