Опровергнут популярный миф о похудении | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Опровергнут популярный миф о похудении

Употребление большей части калорий в первой половине дня не влияет на потерю веса. Об этом сообщает Insider со ссылкой на специалистов Американской кардиологической ассоциации.

В исследовании принял участие 41 доброволец с избыточным весом. В течение 12 недель ученые наблюдали за их пищевым поведением.

Участники первой группы употребляли 80% ежедневной нормы калорий до 13.00. Добровольцы из второй группы ели в обычное время, потребляя половину ежедневной нормы энергии после 17.00.

Отмечается, что все участники получали и ту же здоровую пищу. Вес и артериальное давление им измеряли четыре раза.

Исследование показало, что добровольцы в обеих группах теряли вес примерно одинаково. То же самое касалось динамики артериального давления.

Оставить комментарий