Психолог перечислил топ-3 страхов россиян | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Психолог перечислил топ-3 страхов россиян

Огромный объем новостей и сведений, которые обрушиваются на человека ежедневно, усугубляет страхи и приводит к развитию новых. Это парализует волю и снижает качество жизни. Чего россияне боятся больше всего, радио Sputnik рассказал психолог Сергей Ланг.

На первое место эксперт поставил страх одиночества. Чаще всего он присущ женщинам. Страх остаться одной, не найти любимого человека и не родить ребенка — одна из самых распространенных фобий.

«За последние годы увеличился приток одиноких женщин, которые не верят в себя и концентрируют свое внимание на том, что время уходит», — подчеркнул психолог.

Вторая по распространенности фобия — потеря работы. В условиях пандемии коронавируса она обострилась. Этот страх не только негативно отражается на здоровье, но и снижает работоспособность.

На третьем месте — аэрофобия. Фобия объясняется большим количеством информации об авиакатастрофах. Люди, которым страшно летать, отказывают себе в дальних поездках

«Психика человека устроена так, что мы любую проблему проецируем на себя. Все это изматывает человека и мешает ему комфортно жить», — поясняет Сергей Ланг.

Психолог посоветовал аэрофобам не думать о том, что самолет упадет, а представлять, как они долетят до места назначения, выйдут из самолета, будут отдыхать или займутся делами.

Преодолеть страхи можно только встретившись с ними лицом к лицу. Нужно стараться через силу делать, то чего ты боишься, говорит эксперт.

«Наш организм устроен так, что мы привыкаем к обстановке, и это связано со всеми сферами нашей жизни. Страх таким образом тоже можно победить», — отметил Сергей Ланг.

Оставить комментарий